Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2021
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65,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Gord: 46,77g | Prot: 127,08g | Carbs: 141,98g.
Café da Manhã: Polenguinho Polenguinho Light, Max Titanium Whey Pro, Wickbold Pão de Forma, Ovo Frito, Café com Açúcar. Almoço: Laranja Pêra, Coca-Cola Refrigerante Zero, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), LAR Filezinho de Frango Empanado, Bolinho de Arroz, Maçã. Jantar: Brasfrut Polpa de Caju , Alface, Heinz Maionese, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma, Rezende Hambúrguer . Lanches/Outros: Quero Seleta de Legumes, Friboi Carne Moída Patinho, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce. mais...
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2599 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 57 minutos, Elíptico - 2 minutos, Esteira - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de danny_tins
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