Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2021
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61,9 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1954 kcal
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Gord: 87,25g | Prot: 86,27g | Carbs: 205,98g.
Café da Manhã: Quaker Quick Oats, Keto Pumpkin Cream Cheese Muffins. Chá da Manhã: Iced Coffee with Milk and Sugar, Keto Pumpkin Cream Cheese Muffins. Almoço: Trader Joe's Chunky Artichoke & Jalapeño Dip, RW Garcia 3 Seed Kale Crackers, Sukhi's Chicken Tikka Masala Street Wrap. Chá da Tarde: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Harvest Peach (6 oz), Bananas. Jantar: Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham. Lanches/Outros: Oatly Oat Milk. mais...
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2084 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 45 minutos, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 5 horas e 8 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Banho Chuveiro - 7 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ian_sd
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