Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2021
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49,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Gord: 50,59g | Prot: 79,77g | Carbs: 125,41g.
Café da Manhã: Chia Seed, Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Buah Kiwi, Oatsy Havermout Quick Cook Oatmeal, Yogurt Polos tanpa Lemak, Susu (tanpa Lemak). Almoço: Putih Telur Matang, Bertolli Olive Oil, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Tropicana Slim Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Petai, Pare, Shirataki Nasi. Jantar: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Petai, Pare, Ikan Panggang. Lanches/Outros: Diabetasol Wafer, Tropicana Slim Selai Coklat, Roti Gandum Panggang, Es Kopi. mais...
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1590 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Esteira - 36 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de flou28
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