Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2021
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85,7 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1972 kcal
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Gord: 126,59g | Prot: 152,74g | Carbs: 11,72g.
Café da Manhã: Atkins Crustless Quiche. Almoço: Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised). Jantar: Canned Salmon, Egg, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Lanches/Outros: Water, Coffee, Green Tea, Grey Goose Vodka. mais...
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2790 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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