Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2021
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63,4 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Gord: 51,81g | Prot: 33,84g | Carbs: 190,85g.
Café da Manhã: Magro Açúcar Light , Lacta Intense 60% Cacau Laranja, Amoras, Banana Nanica, Nestlé Nutren Protein. Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Milho Doce Amarelo (Miolo Inteiro, Sólidos Escorridos, Enlatado), Ovo Mexido, Repolho, Pepino (com Casca). Jantar: Pipoca Branca (em Óleo). Lanches/Outros: Trident Trident Tutti-Frutti, Sacolé. mais...
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1825 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cris Pontes47
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