Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2021
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63,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Gord: 56,91g | Prot: 100,68g | Carbs: 158,52g.
Café da Manhã: Nespresso Cantuccini, Ovo (Inteiro), Queijo Parmesão (Ralado), Da Terrinha Tapioca, Blueberry Muffin (Homemade). Almoço: Risoto de Queijo, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Member's Mark Belgian Truffles Tradicional, Ceviche. Lanches/Outros: Blueberry Muffin (Homemade), Nespresso Cantuccini. mais...
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1627 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de irenakz
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