Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2021
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1820 kcal
|
Gord: 138,60g | Prot: 94,17g | Carbs: 44,53g.
Café da Manhã: Черника, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Source Naturals Псиллиум, Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Простоквашино Сливки 20%, Простоквашино Сметана 25%, Лакомо Сливки 10%. Almoço: Сыробогатов Сыр Король Сыров, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Сыр Тильзитер, Простоквашино Сметана 25%, Мираторг Вырезка Свиная, Кабачок. Jantar: Простоквашино Сливки 20%, Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Мираторг Вырезка Свиная, Простоквашино Сметана 25%, Дикси Кабачок. mais...
|
|
2658 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Cozinhar - 15 minutos, Limpeza - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|