Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2021
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47,2 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Gord: 41,06g | Prot: 60,63g | Carbs: 114,40g.
Café da Manhã: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Petai, Tempe Rebus, Tahu Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih, BonCabe Boncabe, Kaldu Jamur, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Bakso Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah. Jantar: Nasi Putih, Soto Ayam, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Ceker, Tempe Orek, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. Lanches/Outros: Monde Monde Snack Gold, Keripik Singkong, Ubi Jalar (Manis), Tahu Isi, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. mais...
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1378 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 21 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de aimatunnadia
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