Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2021
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110,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 35,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1859 kcal
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Gord: 71,07g | Prot: 90,71g | Carbs: 210,05g.
Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Laranjas. Lanche da Tarde: Gallo Sublime Azeite Virgem Extra, Compal Grão de Bico, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde. Jantar: Continente Pudim Flan, Continente Mini Tostas, Gallo Sublime Azeite Virgem Extra, Danone Actimel Original, Compal Feijão Preto, Compal Grão de Bico, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde. Ceia: Continente Mini Tostas, Gallo Azeite Virgem Extra, Nabo Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Abóbora Cozida, Cenouras Cozidas. Lanches/Outros: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão Bijou. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MCR_Porto
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