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tahun lalu pernah turun sampe 53kg skrg naek lagi dalam waktu 5 bulan wkwk
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60 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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220 kcal
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Gord: 7,50g | Prot: 5,00g | Carbs: 33,00g.
Café da Manhã: Oatbits Biskuit Oat Raisin, Greenfields Original Yogurt. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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 Comentários
wew keren..diyete gimana kak
13 set 21 por membro: fita kurnia
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Jgn diikutin kak soalnya prnh diet ekstrem yg dibwh 1000 kkal.. trus makanannya clean bgt.. tpi itu cuma 3 bulan aja, sisanya defisit kalori dikalori 1300 tpi makanannya ttp clean dan agak bnyk jd bisa mengenyangkan
15 set 21 por membro: fahmadini
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Waduh iya..bahaya kalo extrim hiks
15 set 21 por membro: fita kurnia
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Histórico de Peso de fahmadini
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