Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2021
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57,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Gord: 46,60g | Prot: 121,83g | Carbs: 160,21g.
Café da Manhã: 黄瓜/青瓜（去皮）, 煎鸡蛋, 盒马 纯草原酸奶, 石磨花生酱 石磨花生酱, 怡锦春 全麦吐司, 乐购超市 红心火龙果, 香蕉. Almoço: 面筋, 蕃茄, 娃娃菜, 清炒洋葱, 鸡胸肉（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）. Jantar: 煮熟的西兰花（新鲜）, 豆腐, 鸡腿（不吃皮）. Lanches/Outros: 香蕉, 蕃茄, 优形 沙拉鸡胸肉（烧烤味）, 石榴, 盒马 巴旦木仁. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 立宝（ 饮食记录)
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