Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
|
90,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 24,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2141 kcal
|
Gord: 82,39g | Prot: 136,28g | Carbs: 219,79g.
Café da Manhã: Кофе, Блины на Кефире, Эконива Творог Мягкий 5,9%. Almoço: Помидоры Черри, Каждый День Огурцы Солёные, Чим Чим Соевый Соус, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Чечевица. Jantar: Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Зеленый Лук, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Лук, Лепешка Арабская Пита с Отрубями, Умалат Брынза Болгарская, Тыква, ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Lanches/Outros: ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Варенье Вишневое, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|