Jornal de lavalleali7, 13 set 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021

74 kg Perdidos até agora: 22 kg. Ainda faltam: 16 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 13 setembro 2021:

272 kcal

Gord: 5,97g | Prot: 24,27g | Carbs: 27,13g. Café da Manhã: Herbalife Té y Hierbas Instantáneo, Herbalife Batido Nutricional, Herbalife PDM. Lanches/Outros: Manzana Verde. mais...

1833 kcal

Exercício: abdominalrs piernas brzos - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 1,8 kg por Semana

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