Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
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67,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1056 kcal
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Gord: 32,74g | Prot: 64,04g | Carbs: 126,54g.
Café da Manhã: Wilhelm Brandenburg Graved Lachsfleisch, Landliebe Erdbeer Konfitüre, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gutfried Roast Turkey. Almoço: Wiesenhof Geflügel Wiener, Alnatura Chia Samen, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Kölln Haferflocken (40g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Himbeeren, Brombeeren. Jantar: REWE Bio Frische Fettarme Milch, Erdbeeren, Ananas. Lanches/Outros: Grapefruit (Pink und Rot), Wiesenhof Geflügel Wiener, Cocktailtomaten, Karotten, Kaffee mit Milch, Zitronensaft, Kräutertee. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas e 10 minutos, Yoga - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 15 minutos, Fazer Compras - 10 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 18 minutos, Crosstrainer - Home - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jolly101
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