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Das Wasser ist wohl draußen :) habe gestern ein Kompliment bekommen, dass ich aufgebaut habe. Normalerweise gebe ich dir Komplimente als Trainer
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82,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2330 kcal
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Gord: 96,50g | Prot: 113,70g | Carbs: 246,33g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Cucina Fleisch Tortelloni. Almoço: DM Bio Hafer Drink Vanille, GutBio Vollkorn Haferflocken Zart, Schwartau Samt Himbeere, Gut & Günstig Sandwichtoast. Jantar: Avocado, Landvogt Schupfnudeln, Valess Vegetarische Schnitzel Milner Gouda, Fjordkrone Echter Stremellachs Natur. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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 Comentários
👍 Mich würde ja interessieren, welche Mahlzeiten du so zu dir nimmst. Vielleicht magst du hier mal ab und zu Bilder deiner Mahlzeiten einstellen?
Alles Gute 🙋♀️
13 set 21 por membro: 0MaschaBee0
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Meine Gerichte sind sehr unspektakulär. Ich kann die Bilder nicht per App hochladen und per PC möchte ich mir die Zeit dafür nicht nehmen
13 set 21 por membro: amainclusive
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Ich kann dir aber wärmstens auf Youtube "der Fitnesskoch" empfehlen. Der Typ ist hammer!
13 set 21 por membro: amainclusive
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Danke! Ich bin ja ein Fan der unspektakulären Gerichte. Aber das mit dem Aufwand wäre mir auch zuviel, auf der Smartphone app ist es einfach - alles Gute für dich 🙋♀️🌸
13 set 21 por membro: 0MaschaBee0
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