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Letzte Woche hat es endlich geklappt: ich war vier mal im Fitness Studio und ich hatte viel Spaß dabei. Freu mich, heute wieder hinzugehen.
Insgesamt fühle ich mich einfach sehr gut. Das war bei allen anderen Abnehmversuchen nie so…
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116 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Gord: 70,18g | Prot: 106,46g | Carbs: 75,99g.
Café da Manhã: Abraham Bauernschinken Luftgetrocknet, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Ja! Geriebener Gouda, Ei, Ja! Milch 3,5%, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Vanille. Almoço: Gymqueen Whey Protein Neutraler Geschmack , More Nutrition Chunky Flavour Stracciatella , Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Alesto Nuts Royal Naturbelassen. Jantar: Currysoße, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Bonduelle Gold Mais, Sprehe Hähnchen Kebab, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Lanches/Outros: Aldi Cashewkerne. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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