Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
|
68 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Gord: 45,65g | Prot: 93,68g | Carbs: 204,47g.
Café da Manhã: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Здоровое Меню Отруби Пшеничные, Печеночный Торт. Almoço: Доктор Граин Хлебцы Медовые, Приготовленный Яичный Белок, Красная Фасоль (Консервированная), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком . Jantar: Нам Ням Слойка с Мясом, Doctor Green Хлебцы Хрустящие Медовые, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Цветная Капуста на Пару, Красная Фасоль (Консервированная), Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Печеночный Торт. Lanches/Outros: Вода, Помидоры, Лента Сыр Голландский 45%, Здоровое Меню Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Nestle Кит Кат. mais...
|
|
2710 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Limpeza - 1 hora e 40 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de julia.kis
|