|
Då var min första vecka på 8/800 över. Har gått över förväntan, förutom att jag trodde att jag skulle gå ner mer. Samtidigt vet jag inte hur rättvis vikten är då jag inte kunde väga mig hemma idag (får kolla imorgon). Att hålla ner kalorierna har dock gått bättre än de senaste försöken.
|
109 kg
Perdidos até agora: 35,3 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
820 kcal
|
Gord: 19,54g | Prot: 82,45g | Carbs: 77,98g.
Almoço: Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Rödlök. Jantar: Findus Ugnsbakad Fiskfilé Italiensk Tomatsås, ICA Färska Champinjoner , Spenat. Lanches/Outros: Granny Smith-Äpplen, Milbona High Protein Pudding, Coop Havregryn. mais...
|
Perdendo 1,7 kg por Semana
|
 Comentários
men är inte det här ett jättebra resultat? är det 800 kal på 8 timmar eller?
13 set 21 por membro: ullis swe
|
Nej 800 kcal i 8 veckor 🙂
13 set 21 por membro: ccaf
|
Ojdå, låter jobbigt! Lycka till!
13 set 21 por membro: ullis swe
|
Suveränt! Så mycket gick inte jag ned i veckan. Konstant 0,5. Det svåraste är att ändra vanorna, för mej iaf. Att inte ta en, två eller tre gånger för att det är gott, för att man är glad, ledsen, trött… jag har inte nått mitt första mål riktigt än. Gjorde en ”snabbstart” i 14 veckor med 800 kcal. Från första oktober gör jag nystart för att komma vidare till nästa.
Så stort grattis till en bra början… och håll ut!
13 set 21 por membro: FatTwiggy
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ccaf
|