Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
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74,3 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Gord: 68,56g | Prot: 56,71g | Carbs: 174,22g.
Café da Manhã: Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fine Life Сыр Эдам. Almoço: Зеленый Чай, Тефтели, Гречка Отварная, Майонез, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Jantar: Банан. Lanches/Outros: Яблоко, Магнит Батончик Super. mais...
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2641 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 2 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Estar Sentado - 47 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas e 3 minutos, Descansar - 3 horas e 21 minutos, Assistir TV - 3 horas e 56 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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