Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
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67,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Gord: 46,34g | Prot: 43,54g | Carbs: 180,09g.
Café da Manhã: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Telur, Mr. Bread Roti Tawar, Sun Kara Coconut Oil, Mangga. Almoço: Jengkol, kuah cuko, Sun Kara Coconut Oil, mpek2 ikan. Jantar: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jengkol, Ikan Teri, Bayam Dimasak (dari Segar), ABC Sambal Terasi. Lanches/Outros: Gula Pasir, Daging Kelapa Muda, Air Kelapa, Frisian Flag Kental Manis, Buah Pir, Blackmores Fish Oil 1000Mg. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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