Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2014
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135 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3165 kcal
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Gord: 80,56g | Prot: 102,03g | Carbs: 448,79g.
Café da Manhã: Café, Tutti Free Sucre. Almoço: Carrefour Pain Complet, Café, Tutti Free Sucre, Tutti Free Sucre, Marque Repère Tarte Tatin, Ratatouille Maison, Lustucru Riz Complet, Monique Ranou Mon Gourmand Découenné-Dégraissé, Monique Ranou Mon Gourmand Découenné-Dégraissé. Jantar: Adélie Glace Vanille Macadamia Sauce au Caramel, Marque Repère Tarte Tatin, Carrefour Pain Complet, Monique Ranou Mon Gourmand Découenné-Dégraissé, Oranges, Président Emmental Français, Barilla Farfalle, Herta Tendre Noix Supérieur, Vico Croûtons Nature, Soupe de Légumes (avec Volume d'Eau Égal, en Conserve), Canadou Sirop de Sucre de Canne Liquide, Rhum, Vico Curly Cacahuète. Lanches/Outros: Tutti Free Sucre, Carrefour Pain Complet, Monique Ranou Mon Gourmand Découenné-Dégraissé, Mandarine. mais...
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4883 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 15 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 40 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Shiruy
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