Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2021
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67,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Gord: 34,79g | Prot: 107,60g | Carbs: 142,24g.
Café da Manhã: Henkelmann Putenbrustschinken, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kräutertee, Alnatura Chia Samen, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Bio Sonne Sonnenblumenkerne, Kölln Haferflocken (40g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Himbeeren, Brombeeren. Almoço: Hello Fresh Hirtenkäse, Knoblauch, Vita D'or Rapsöl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, REWE Romana Salatherzen, Dill, Schnittlauch, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Karotten, Spitzpaprika, Gut Ponholz Hähnchen-Ministeaks, Kräutertee. Jantar: Meica Geflügel Würstchen (30g), Herr Edelmann Tomaten Basilikum Suppe. Lanches/Outros: Meica Geflügel Würstchen (42g), Ananas, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Müller Reine Buttermilch, Erdbeeren, Zitronensaft, Kaffee mit Milch, Kräutertee. mais...
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2789 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 15 minutos, Yoga - 45 minutos, Crosstrainer - Home - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ler - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 9 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Banho Chuveiro - 10 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jolly101
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