|
Måste ha varit all gräsklippning och dammsugning som utfördes igår. Åt visserligen en snickerskladdkaka på närmare 500 kcal men fick ihop budgeten ändå. 😎
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1535 kcal
|
Gord: 55,28g | Prot: 67,60g | Carbs: 189,55g.
Café da Manhã: Arla Lättmjölk, Favorit Branflakes. Almoço: Ruccola Sallad, Rädisor, Tomater, Kycklingpasta. Jantar: Garant Kryddig Pepparsås, Tomater, ICA Fläskytterfilé, Vitt Ris. Lanches/Outros: Snack Day Bacon Snack, Marabou Mjölkchoklad, Cookie med Chokladbitar i, Mc Vities Hobnobs, Marabou Mjölkchoklad, Honungsmeloner, Kiwi. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
Snickerskladdkaka det låter gudomlig!😋
12 set 21 por membro: mermsie
|
Härligt med lite gott också 😄
12 set 21 por membro: Lingonqvist
|
Ja det var väldigt mumsigt om än väldigt kaloririkt. Men det fick det va värt. 😋
12 set 21 por membro: astho
|
13 set 21 por membro: Tilda 2
|
13 set 21 por membro: astho
|
Du är helt enkelt fantastisk!
13 set 21 por membro: killjoy_20
|
Du är då för härlig 😉😂 Men bra jobbat 💪
13 set 21 por membro: Terese3000
|
13 set 21 por membro: alvacasa
|
❤️ på er underbaringar. Nu åkte jag på att käka upp en avokado som dottern först skulle ha men sen ändrade hon sig i nästa sekund å där står man med en uppskuren grönsak på sisådär 300 kcal med dålig hållbarhet så det blev nudlar och avokado till middag ikväll. Nu står man sig ett tag. 😳
13 set 21 por membro: astho
|
Då kan du typ stå 3timmar mer imorgon, bara. Det drar mer kcal än man tror.
13 set 21 por membro: alvacasa
|
Så sant alvacasa. Har en del möten imorrn också så det finns ju alla möjligheter till det. 😊
13 set 21 por membro: astho
|
Astho Men tänk så mycket nyttigheter du fick i dig 👍🤗🥰
13 set 21 por membro: killjoy_20
|
Killjoy: Ja det sägs ju vara bra med avokado. Bra fetter och så. 😊👍💪
13 set 21 por membro: astho
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de astho
|