Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2021
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72,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Gord: 47,41g | Prot: 95,51g | Carbs: 101,24g.
Café da Manhã: Hofburger Käse-Snack Leicht, Barilla Vollkorn Nudeln, Lidl Rinderhackfleisch Light, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Almoço: Bio Mandel Drink Ungesüsst, ESN Designer Whey Protein - Vanilla Ice Cream. Jantar: Apfelkuchen. Lanches/Outros: Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). mais...
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4152 kcal
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Exercício:
Radfahrern indoor - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jan1977!
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