|
Nosznkurde kiedy. Przebije się przez ścianę 100 kg. Teraz 100.8
|
100,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2235 kcal
|
Gord: 64,86g | Prot: 144,56g | Carbs: 263,71g.
Café da Manhã: Pudliszki Ketchup Pikantny, Carte d'Or Lody Słony Karmel, Śliwka Węgierka, Biedronka Frytki, Iglotex Frytki do Piekarnika, Dobra Kaloria Gyros, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Biedronka Sorbet Malina Biedronka , Pano Chałka Drożdżowa , Piątnica Koktajl z Białkiem Serwatkowym Banan Agrest, Pilos Mleko 1,5%, Decomorreno Kakao , Olimp Whey Protein Complex 100%, Mlekpol Mleko 3,2%, Biedronka Bułka Orkiszowa . mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Jak będzie poniżej sto to będzie łatwiej i motywacja większa. Znam kilka takich osób, które po zejściu z 3 cyfrowej wagi tracili resztę jak wodę po treningu.
11 set 21 por membro: dreamer1897
|
Przybijamy sobie piątkę 👍😉
11 set 21 por membro: Bagietka81
|
stary jest dobrze, walczysz 👍
ps. zapisujesz się na tegoroczny cykl CityTrail?
11 set 21 por membro: gaweł_po_40
|
to zacznij jesc.. nie wiem 2300 kcal 50-30-20 wegle tluszcz bialko, kilka h jakiegokolwiek ruchu w tygodniu, efekty przyjda same, mi spadniecie z ok 100 do ok 78 zajelo ok pol roku
12 set 21 por membro: ZugFetor
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gawenzi
|