Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2021
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102,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1898 kcal
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Gord: 93,83g | Prot: 62,64g | Carbs: 174,55g.
Café da Manhã: Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Zoete Aardappel met Chili Madras, My Best Veggie Bio Aubergine Spread, Koffie met Melk, AH Wit Bolletje. Almoço: Aldi Walnoten, Alpro Cooking Light, Tomatenpuree, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Jumbo Rode Pesto, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Jantar: Melkan Crème Fraiche, Guacamole, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Taco met Rundvlees, Kaas, Sla, Tomaat en Salsa. Lanches/Outros: Prosecco, Medjoul Dadels, Walnoten, Cacao, Kokosrasp, Ongezouten Cashewnoten, Leidingwater, Appel, AH Boterkoekreepjes, Koffie met Melk. mais...
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3225 kcal
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Exercício:
Badkamer schoonmaken - 25 minutos, Dweilen - 35 minutos, Bedden opmaken - 10 minutos, Aspiração - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AMH20
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