Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2021
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102 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2152 kcal
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Gord: 79,35g | Prot: 103,10g | Carbs: 214,62g.
Café da Manhã: AH Suiker Staafjes, Campina Halfvolle Melk, AH Hollandse Aardbeien, AH Basic Volkoren Brood. Almoço: Gerookte Zalm, AH Basic Volkoren Brood. Jantar: Lindemans Kriek, Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Monin Caramel Siroop, Galbani Mascarpone , Home Made Brownies, Mayonaise, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Zelfgemaakte Frieten, Marvest Ossenhaas Tournedos, Gerookte Zalm. mais...
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2628 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cococo42
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