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so eine scheiße... -.- erst tagelang Stillstand und dann geht's auch noch wieder hoch.
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61,6 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1566 kcal
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Gord: 93,63g | Prot: 95,14g | Carbs: 101,92g.
Café da Manhã: Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Xucker Erdbeer Marmelade, Diablo Hazelnut Chocolate Spread, Gymqueen Protein Pancakes, Alpro Not Milk 3,5%. Almoço: Steiner Food Mein Low Carb Protein Toast, Mucci Less & Tasty Vanille, Kleine Low carb Philadelphia Torte ohne Sahne, Spiegelei, Gut & Günstig Bacon Streifen. Jantar: Low carb bauerntopf. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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 Comentários
na, na - Contenance bitte 😁🤣🤣
11 set 21 por membro: roland1012
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ach wird auch wieder runter gehen🍀
11 set 21 por membro: *Skorpion-Queen*
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Immer diese Kraftausdrücke😬
11 set 21 por membro: Patrick2014.
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Ich sage Mal, Du musst ja nicht annehmen. Du eine wunderschöne Frau, aber wenn 8ch Die Bilder ansehen, da kann Du nicht abnehmen. Schon der Hamburger hat mind. 2 x mehr Kalorien wie Du aufgeschrieben hast.
11 set 21 por membro: Hoffi2102
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Nope ...alles getrackt aufs Gramm 🤗 tatsächlich hatte der "Burger" so viele Kalorien wie geschrieben. Der von den Jungs hatte natürlich mehr.
12 set 21 por membro: nidi888
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Ich hab nochmal nachgerechnet...hab mich verrechnet. 440 kcal 🙈🙈🙈🙈 statt 330
12 set 21 por membro: nidi888
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und was ist denn mit meinen Bildern ? wer sagt denn dass man nicht mit Genuss abnehmen kann ? ich esse ja nicht 24/7 Kuchen und irgendwelche fetten Sandwiches..alles ist bis aufs letzte Gramm für den Tag durchgeplant und abgestimmt 🙏🏻🤗
12 set 21 por membro: nidi888
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Ja.... Da kommen mir drauf. Mit den fettige Dingen. Vielleicht ist Du Zuwenig Fett. Wenn Du wenig Fett isst, kann der Darm nicht arbeiten. Auch die Leber braucht Fett zum Arbeiten. Wenn die Leber es nicht schafft, hastt Du immer Hunger von der Bauchspeicheldrüse und sende zuviel Insulin in das Blut. Vielleicht ist Du wenig Fett. Also.... Mehr Fisch, Joghurt und Buttermilch. Und nicht soviel Geflügel. Da ist zuviel Cholesterin drin.
12 set 21 por membro: Hoffi2102
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Ich glaub ich esse genug fett...da brauche ich mir keine Sorgen machen . Ich esse auch beinah täglich frisch
12 set 21 por membro: nidi888
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12 set 21 por membro: nidi888
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Ich hab auch so gut wie nie Hunger....danke der Nachfrage 🙈😅
12 set 21 por membro: nidi888
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