Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2021
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55,6 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Gord: 38,81g | Prot: 55,08g | Carbs: 208,57g.
Café da Manhã: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Nasi Putih. Almoço: Tumis Buncis, Sosis Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Semur Daging, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Jagung Manis Kuning, Bakwan, Wortel Dimasak, Oyong. Jantar: Roti Kismis, Buah Naga, Cimory Squeeze Yogurt Peach, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Lanches/Outros: Keripik Singkong, Jeruk. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de amalia.safitri
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