Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2021
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80,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1451 kcal
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Gord: 48,87g | Prot: 82,95g | Carbs: 169,33g.
Café da Manhã: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Yakult Probiotic Drink. Almoço: Garam, Jahe, Buah Pir, Bayam Dimasak (dari Segar), Indofood Sambal Rumahan Balado Merah, Tahu Goreng, Bakso Ikan, Ikan, Mie. Jantar: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Dimasak , Daun Bawang, Greenco Jamur Enoki, Wortel Dimasak, Asparagus Matang (dari Segar), Labu Dimasak, Indofood Sambal Rumahan Balado Merah, Tahu Goreng, Hati Ayam, Bakso Ikan. Lanches/Outros: Soyjoy Almond & Chocolate, Soyjoy Hawthorn Berry. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de alynaangel0901
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