Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2021
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Gord: 59,35g | Prot: 35,33g | Carbs: 206,69g.
Café da Manhã: Havanna Doce de Leite, Queijo Parmesão (Duro), Morangos, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Almoço: Aurora Suco de Uva Integral, Macarrão, Alho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Cacau Show Trufinha La Creme Ao Leite, Sadia Pizza de Calabresa. Lanches/Outros: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana, Prove e Aprove Cocada Recheada. mais...
|
|
1785 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irenakz
|