Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2021
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1547 kcal
|
Gord: 61,68g | Prot: 78,92g | Carbs: 172,71g.
Café da Manhã: Финик, Красный Сладкий Перец, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Кофе с Сахаром. Almoço: Хлеб Черный, Верес Фасоль с Овощами, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофельный Суп. Jantar: Хлеб Черный, Красные Помидоры, Верес Фасоль с Овощами. Lanches/Outros: Бабкины Семечки Семечки, Хлеб, Кофе с Сахаром, Магнит Арбуз, Сыр Российский, Чай. mais...
|
|
1572 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tananaum84
|