Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2021
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88,7 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2234 kcal
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Gord: 97,40g | Prot: 283,60g | Carbs: 62,03g.
Café da Manhã: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè Espresso, Yamamoto Muscle Whey Complex. Almoço: Milbona Fiocchi di Latte, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Olive Nere, Capperi, Consilia Mozzarella, Caffè Espresso, Mareblu Tonno. Lanches/Outros: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 9 horas e 34 minutos, Dormir - 6 horas e 41 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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