Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2021
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2297 kcal
|
Gord: 201,25g | Prot: 91,28g | Carbs: 33,04g.
Café da Manhã: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Вастэко Топленое Масло Гхи, Мираторг Колбаски Тирольские, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Лимон, RED Шоколад 60% Какао. Almoço: Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый, Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Лакомо Сливки 10%, Помидоры, Простоквашино Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Мираторг Колбаски Тирольские. Jantar: Лакомо Сливки 10%, Ламбер Сыр Тильзитер, Мираторг Колбаски Тирольские, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью. mais...
|
|
2307 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|