Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2014
|
80 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2212 kcal
|
Gord: 32,52g | Prot: 130,47g | Carbs: 368,58g.
Café da Manhã: DIA Pão de Forma Light Integral, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru Defumado. Almoço: Banana, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Queijo Branco, Atum em Óleo (Enlatado), Galo Vinagre Balsâmico, Alface de Folha Verde, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Limonada. Lanches/Outros: DIA Iogurte Desnatado Light, Banana, Maçã, Sadia Peito de Peru Defumado, Café com Açúcar, DIA Pão de Forma Light Integral, Bauducco Wafer Sabor Morango. mais...
|
|
2670 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ceribeli
|