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Note: cut out coffee Cramer x 2 months with results!
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77,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Gord: 29,89g | Prot: 37,34g | Carbs: 239,22g.
Café da Manhã: Apples, Asian Pears, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Peach, Cinnamon, Coffee, Trader Joe's Blueberry Juice. Almoço: Fig, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Kraft Asian Toasted Sesame Salad Dressing, Fresh & Easy Shredded Green Cabbage, Calavo Avocado, Franz Deli Rye Bread. Jantar: Lagunitas Lagunitas IPA, Curry Sauce (Dry, Dehydrated), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Carrots, Frieda's Kabocha Squash, White Rice, Grape Tomatoes. Lanches/Outros: Trader Joe's Oriental Rice Crackers, Kirkland Signature Hard Seltzer. mais...
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2377 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 18 minutos, Jardinagem - 1 hora, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de bango1
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