Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2021
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65,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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963 kcal
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Gord: 23,95g | Prot: 65,34g | Carbs: 144,12g.
Café da Manhã: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Telur Goreng, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Sambal Goreng Kentang, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lanches/Outros: Cilok, Kerupuk Udang. mais...
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161 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Endraswatiwwm_
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