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quiero bajar de peso sanamente y soy vegana algun consejo?
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 35 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Busca: Déficit calórico sano y lento en videos de YouTube, no hagas uno drástico porque puedes tener problemas hormonales, y otro consejo que te doy como eres vengana es hacer una lista de las grasas, proteínas y carbohidratos que puedes comer, y ve videos variados de comidas para que tengas ideas de que comer!!, y las legumbres contienen mucha proteína para reemplazar el huevo<3
09 set 21 por membro: mia_.5.
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Sii, lo que dice mía es muy cierto y quizá si puedes comprar proteína vengana también te caería bien, pero tengo entendido que las legumbres tienen muy buen aporte proteico :3
10 set 21 por membro: judithpq
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no seas vegana, te faltaran nutrientes, podrías ser vegetariana, para ser vegana tendrías que tomar muchos suplementos y todo te saldría caro, sin contar que los productos veganos son los más caros, la proteína de soya no es igual que la de suero de leche
10 set 21 por membro: Alxslsh
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