Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2021
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102,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Gord: 71,43g | Prot: 124,41g | Carbs: 147,49g.
Café da Manhã: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Heinz Sandwichspread Naturel, Koffie met Melk, Volkoren Brood. Almoço: Cooking Light, Indiase Tandoori, Paprika Poeder, Uienpoeder, Mozzarella Light, Cream Cheese Light, Kipfiletblokjes, Bloemkool, Broccoli, Zout, Knoflookpoeder. Jantar: Atkins Muesli, AH Granaatappel Pitjes, Bosbessen, Lidl Griekse Yoghurt 2%. Lanches/Outros: Gemalen Kokos, Medjoul Dadels, Creamy, Amandelmeel, Zeezout, Vanille Extract, Medjoul Dadels, Walnoten, Cacao, Kokosrasp, Ongezouten Cashewnoten, Leidingwater, Koffie met Melk. mais...
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3159 kcal
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Exercício:
Badkamer schoonmaken - 45 minutos, Dweilen - 1 hora, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AMH20
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