Jornal de Pablo Montenegro G., 09 set 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2021
118,1 kg Perdidos até agora: 2 kg.    Ainda faltam: 8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1344 kcal Gord: 36,65g | Prot: 113,82g | Carbs: 136,28g.   Café da Manhã: Edulcorantes (Sacarina), Café, Café, Edulcorantes (Sacarina), Pietrán Snack Jamón Pechuga de Pollo, Alpina Yogurt Original Trozos de Fruta, Huevo Cocido, Bimbo Tostadas Integrales, Edulcorantes (Sacarina), Café. Almoço: Patacones, Arroz Blanco, Caldo de Pescado, Trucha. Jantar: Arroz Blanco, Van Camp's Atún en Agua (110g). Lanches/Outros: Bimbo Pan Hamburguesa, Olimpica Queso Doble Crema, Rica Jamón Ideal . mais...
2877 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 11,2 kg por Semana

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