|
2 дня до сцены. Уходит Вода -1,200 за 1-2 дня.
Сегодня 1,5 л воды и 20 углеводов. Завтра загрузка на 150-200гр.
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
957 kcal
|
Gord: 25,83g | Prot: 146,48g | Carbs: 26,47g.
Café da Manhã: Яйцо, Яичный Белок. Almoço: Мистраль Хлебцы Рисовые, Атлантическая Треска, Атлантическая Треска. Jantar: Минтай, Перекресток Семга Стейк. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|