Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2021
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74,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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976 kcal
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Gord: 46,52g | Prot: 42,97g | Carbs: 105,44g.
Café da Manhã: Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Çoban Salatası, Mantar Çorbası. Jantar: Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru Üzüm, Mürdüm Eriği, Elma, Tarçın, Şeftali. Lanches/Outros: Kırmızı Erik, Elma. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
RPM - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 12kilogidecek
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