Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2021
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85,5 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Gord: 61,76g | Prot: 77,61g | Carbs: 209,90g.
Café da Manhã: Weinbergpfirsich, Papaya, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Erdbeeren. Almoço: Grüne Oliven, REWE Bäcker Brötchen, Ziegenkäse (Weich). Jantar: Rügenwalder Mühle Vegetarische Salami, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Milbona Quark 20%, Gurke (Geschält), Zucker, TiP Kondensmilch 4%, Olivenöl, Schafskäse, Kartoffeln. Lanches/Outros: Mandeln, Möhren, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 32%, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Hanteln - 30 minutos, Dormir - 8 horas e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 38 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 27 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fritzlore
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