Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2021
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74,8 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Gord: 69,44g | Prot: 66,54g | Carbs: 192,40g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Рот Фронт Халва Глазированная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Макароны с Фаршем. Almoço: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Коломенское Хлеб Ароматный. Lanches/Outros: Магнит Батончик Super, Красный Октябрь Конфета Каракум, Магнолия Печенье Курабье, Банан. mais...
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2731 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas e 26 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 22 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Dormir - 8 horas e 5 minutos, Descansar - 2 horas e 6 minutos, Assistir TV - 3 horas e 56 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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