Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2021
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1020 kcal
|
Gord: 22,77g | Prot: 26,27g | Carbs: 175,73g.
Café da Manhã: Banano. Almoço: Perejil, Ajo, Café Colado, Lira Aceite Mezcla Especial, Huevo (Entero), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Jantar: Pan de Pita Blanca, Café Colado. Lanches/Outros: Ravana Postre Sabor a Vainilla. mais...
|
|
2366 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 48 minutos, Step - 27 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Roma Kang
|