Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2021
|
76 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1446 kcal
|
Gord: 58,30g | Prot: 75,44g | Carbs: 152,44g.
Café da Manhã: Juhayna Greek 5% Yogurt Йогурт Греческий, St. Dalfour Джем-Ассорти из Четырёх Ягод, №134 Творог из Йогурта 3% Теплообработка. Almoço: Sitia Масло Оливковое, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Рококо Окорочок Бескостный без Кожи, №124 Тушеная Картошка с Шампиньонами в Сметанно-Сырным Соусе. Jantar: Окей Манго, Арбуз. Lanches/Outros: Cybermass Isolate Whey Protein Coconut, Labanita Кефир 3% Rayeb 900Гр в 1 шт, Ion Dark Super Fruits Греческий Шоколад Тёмный с Ягодами. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|