Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2021
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
831 kcal
|
Gord: 27,32g | Prot: 58,44g | Carbs: 80,60g.
Café da Manhã: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جبنة الماعز (نصف طرية), بينار لبنة, الزيتون الأخضر, الطماطم, لوزين توست بر, الخيار (مع القشرة). Almoço: فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), اليوسفي, قهوة تركي قهوة تركي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Jantar: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), هيلثي از ويلثي دجاج ملوخيه, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Lanches/Outros: Tuna تونه , مكسرات متنوعة. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dainai77
|