Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2021
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85,2 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Gord: 67,75g | Prot: 78,08g | Carbs: 113,54g.
Café da Manhã: Atkins Crustless Quiche. Almoço: Watermelon, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Tumaro's Garden Veggie Wrap. Jantar: Cantaloupe Melons, Ritz Crackers - Fresh Stack, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Lanches/Outros: Green Tea, Coffee, Water. mais...
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2685 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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