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06:15
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81,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2312 kcal
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Gord: 104,48g | Prot: 54,04g | Carbs: 257,32g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Bitburger Pils, Twix Twix Xtra, Snickers Riegel. Lanches/Outros: Hafercookies, Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Kaugummi (Zuckerfrei), Choceur Schoko Knusper Riegel, Apfel, Banane. mais...
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2481 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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