Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2021
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85,6 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Gord: 53,20g | Prot: 91,47g | Carbs: 221,55g.
Café da Manhã: Papaya, Mangos, Weinbergpfirsich, Kölln Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Erdbeeren. Almoço: Milbona Quark 20%, Du darfst Marmelade, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Jantar: Weißer Reis (Langkorn), Spargel, Weißwein, Ja! Weizenmehl, Champignons Frisch, Sonnenblumenöl, Zwiebeln. Lanches/Outros: Mandeln, Roter Tafelwein, Strauchtomaten, Aldi Tofu Natur, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Hanteln - 30 minutos, Nadar (Lento) - 25 minutos, Dormir - 8 horas e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 38 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fritzlore
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